Eichenblatt mit Wassertropfen

Waldbaden - "Shinrin Yoku"

"Shinrin Yoku" bedeutet, frei aus dem japanischen übersetzt, so viel wie "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes" oder kurz "Waldbaden".
Dabei wird der Wald oder Park während eines gemütlichen Spaziergangs mit allen Sinnen entdeckt. Das Bummeln und Schlendern in der Natur wird durch Pausen mit Achtsamkeitsübungen ergänzt.
Entspannung, Erholung, das Ankommen bei uns selbst, das Erleben mit allen Sinnen und der Zauber der Natur stehen dabei im Mittelpunkt.

Natur tut gut! Das wissen wir schon lange, jedoch wird dies seit einigen Jahren auch wissenschaftlich erforscht und mit Studien belegt. Waldumgebungen haben messbare, positive Auswirkungen auf unseren Körper, worauf auch während des Waldbadens kurz eingehen wird.

Waldbaden macht also nicht nur Klein und Groß Spaß, sondern unterstützt auch unsere Gesundheit!


Mein Angebot und seine Möglichkeiten für...

Individualisten

... finden ihr passendes Waldbad unter #Termine.

An Wochenenden gibt es "Waldbaden für Frühaufsteher" oder Themen-Waldbaden wie zum Beispiel "Mit allen Sinnen den Frühling genießen". In den Sommermonaten findet unter der Woche "Waldbaden in der Abendstimmung" statt. Dauer ca. zwei bis zweieinhalb Stunden. 
Wichtig zu wissen: Kein Waldbad ist wie das andere. Sinnesübungen und Inhalte wechseln sich je nach Thema, Tages- und Jahreszeit ab.

 

Ihnen wurde vom Arzt, Therapeut oder von anderer Seite ein mehrstündiger Aufenthalt in der Natur oder explizit Waldbaden empfohlen, Sie möchten jedoch nicht alleine durch den Wald spazieren? Gerne begleite ich Sie in die Natur! Fragen Sie ganz unverbindlich an. #Anfragen

 

NEU ab 2019: "ein 1/2 Tag im Wald" Ein vierstündiges Waldbadeangebot. Oder wie man in Japan sagen würde: "Ein ganzer Tag im Wald".


Familien

Familien-Waldbaden ist ein Walderlebnis mit allen Sinnen für Kindergarten- und Grundschulkinder zwischen 4 und 10 Jahren mit ihren Eltern oder Großeltern.
Sehen wie eine Eule, schleichen wie ein Fuchs, hören wie eine Fledermaus, schnüffeln wie... wenn wir das geübt haben, sind wir gerüstet für unsere kleine Tour durch den Wald. Dabei dürfen wir gespannt sein, was die Natur uns genau an diesem Tag in dieser Zeit präsentieren möchte!
Kleine angeleitete Sinnes-Übungen und Spiele für Klein und Groß lassen uns gemeinsam die Natur erleben. Alles darf, nichts muss! Am Ende hat jeder sein ganz persönliches Natur-Erlebnis und seine selbstgemachte Entdeckerkarte zum mit nach Hause nehmen. Die Wege sind für kleine Geschwister im Kinderwagen geeignet.
#Termine gerne auch auf #Anfrage.


Kindergartenkinder, Schulklassen und Kinder-Gruppen - Shinrin Yoku für Youngsters

Leider fehlt unsren Kindern und Jugendlichen heutzutage oft der Bezug zur Natur. 
Ein Waldbesuch mit kleinen Wahrnehmungs-Übungen und Spielen lässt die Natur mit allen Sinnen entdecken, erfahren, bestaunen, weckt den Entdeckergeist und die Begeisterung für Bewegung an der frischen Luft. 

Spezielle (Lern-)Inhalte zum Thema Natur, Wald, Bäume können im Vorfeld besprochen und auf Wunsch eingebaut werden. Wobei diese auf keinen Fall wie das aus der Schule bekannte "Lernen" vermittelt werden.

Die Dauer liegt zwischen zwei bis vier Schulstunden und die Personenanzahl optimal bei 12 bis 20, max. bei 25 Kindern.

Fragen Sie ganz unverbindlich an. #Anfrage #Referenzen


Gruppen, Vereine und Teams,

... ob privat oder beruflich, können bei einem Waldbad zusammen die Natur genießen, Spaß haben, Ah-Erlebnisse austauschen, endschleunigen, sich gegenseitig besser kennen lernen, entspannt Neues ausprobieren, Gemeinsamkeiten entdecken, und und und. 
Ob für eine Freizeitunternehmung, einen Ausflug oder im beruflichen Umfeld, Waldbaden ist eine tolle Möglichkeit Zeit mit anderen in der Natur zu verbringen.

Sprechen Sie mich unverbindlich an. #Anfrage #Referenzen


Gesunde Unternehmen

Die Gesundheit der Mitarbeiter ist entscheidend für den Erfolg eines Unternehmens!
Aus diesem Grund setzten heute immer mehr Firmen auf präventive Maßnahmen zur Gesundheitsförderung ihrer Arbeitnehmer.
Waldbaden ist mit seinen messbaren positiven Auswirkungen auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem eine einfache und effektive Möglichkeit, zur erfolgreichen Gesundheitsprävention.
Ob in der aktiven Mittagspause oder bei einem mehrstündigen Waldbad, die Möglichkeiten sind vielseitig und individuell umsetzbar.
Fragen Sie ganz unverbindlich nach. #Anfrage #Referenzen